Emerald
Join Date: Jul 9, 2012
Posts: 750
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
hei all...
ikutan share yaa..
dulu gw so skinny..hihi
sejak hamil dan punya anak, acara cemilan gw jadi gila2an dengan alasan menyusui jadi harus makan banyak To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
baru sadar setelah bb naik 9 kg...hiks
brusaha lari lagi krn dulu suka lari tapi kok ya ga turun2 yaa badan ini..pdahal dah ngurangin makan besar2an juga
gw kebetulan ga pernah minum obat diet apapun sih..blon pernah nyoba aja
trus baca di salah satu web online mengenai diet and fitness
jadi caranya ngurangin bb adalah dengan olahraga dan mengimbanginya dengan makanan yang cukup(sounds so simple ya)
jadi gw itu teteup makan dengan porsi yang cukup dan tidak mengurangi atau diet sama sekali
disertai dengan lari 3x seminggu
alhasil in 3months bb gw berkurang 8 kg
hihihi jadi sekarang tinggal ngutang 1 kg aja dari sebelon hamil To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
|
|
Quote
|
Jan 14, 2013, 01:17 PM
|
#5267
|
Join Date: Jan 14, 2013
Posts: 6
|
ihh sheilaa, aku ngiri banget baca pngalamanmu... aku pdhl blm punya
anak lohh. tp aku pny mslh berat badan nihh. dalam setaun ini bratku
naik 8kg. berat asliku 45. bingungg, mau diet tp gagal terus. ada saran
obat diet yg aman ngga? thanks ya
|
|
Quote
|
Jan 14, 2013, 02:18 PM
|
#5268
|
Beryl
Join Date: Dec 2, 2011
Posts: 1,158
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
missjay,
hehe jangan gitu..beda mah kalo gw itu urusannya yang susah di bagian perut buat ngeratain kembali..hohoho
kalo obat diet gw ga pernah cobain
coba deh diliat2 dulu ke page belakang, gw liat ada yang punya pengalaman dengan beberapa obat diet tuh..
|
|
Quote
|
Jan 14, 2013, 04:48 PM
|
#5269
|
Gold
Join Date: Sep 2, 2011
Location: Jakarta
Posts: 82
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
missjay coba kamu lari sebelum makan apa2 pas pagi itu.
Larinya selang seling, 1 menit lari, 1 menit jalan, lalu 1 menit jalan
cepat lalu lari lg. Gak usah lama2 30 menit aja. Itu cepeeeetttttt bgt
untuk FAT LOSS. Inget ya harus bedain weight loss ama fat loss. Jadi jgn
dikit2 nimbang badan. Gw fat loss pas baru lulus kuliah dulu, lemak di
pinggul nyusuttt tp weight nya nambah 3kg karena gw nge gym, jadi gw
punya muscle di tangan sama paha belakang. Celana jg jd lebih longgar
sedikit. Nah kalo dibarengin ama obat diet pasti tambah ngebut fat loss
nya, good luck! To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
sheila<3D, bagian perut emg plg susah buat diratain ama dikecilin. Harus sabarrrrr dan telaten, hhheuu.
|
|
Quote
|
Jan 14, 2013, 07:46 PM
|
#5270
|
Beryl
Join Date: Dec 2, 2011
Posts: 1,158
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
roxana777,
hihihi iyess betul banget..harus sabarrr dan telaten..which is susahh buat diterapin krn berbagai macam alasan To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
tuh missjay, setuju gw, running is the best and works for me To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
tinggal pilih2 mau obat diet yang mana..good luck!
|
|
Quote
|
Jan 15, 2013, 05:48 PM
|
#5271
|
Join Date: Jan 13, 2013
Posts: 5
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
chou_ita : botolnya udah kebuang entah kemana, cuman dulu order by FB
aja, coba deh search pake nama herbali, lagi getol diet juga yah ?
|
|
Quote
|
Jan 15, 2013, 07:57 PM
|
#5272
|
Platinum
Join Date: Jan 2, 2013
Posts: 104
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
aku udah 2 bulan pake. on off terus. aku ga bisa ga makan malem di
atas jam 7 karena jam kerjaku. jadinya ga bisa turun. ga naik jg sih.
life style dan lingkunganku tidak mendukung untuk program penurunan
berat badan To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
|
|
Quote
|
Jan 15, 2013, 11:35 PM
|
#5273
|
Join Date: Jan 15, 2013
Posts: 14
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
kerjaan aku dari 9 pagi smp 9 malem duduk di depan komputer
selesai kerja masih juga duduk depan komputer
susah banget nurunin berat badan ngemil mlulu T_T
|
|
Quote
|
Jan 16, 2013, 12:19 AM
|
#5274
|
Gold
Join Date: Jan 16, 2013
Posts: 40
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
salam kenal semua sy pengguna baru disini mau ikutan nimbrung nii
hemmm kmrn hbs melahirkan bb sy 75kg lho..
trs skrg jadi 65kg.. kmrn minum acaiberry beli hrga 150rb 1botol turun
10kg...asiiiiikkk... trus mau nyampaikan target 55kg beli acaiberry lg
yg hrga 100rb... ehhh hbs 1botol malah gk ad turun lg .
heemm apa.acaiberry nya palsu kali ya secara hrgny jauuh lbh murah...
skrg lg cari lg acaiberry yg asli tp murah
ada yg tau gk beli dmn....
secara yg jual nya buuuuuaaanyaaak bgt n hrg mcm2
|
|
Quote
|
Jan 16, 2013, 12:50 AM
|
#5275
|
Moderator
Topaz
Join Date: Jun 11, 2011
Location: hecpok
Posts: 2,916
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
kalo gw boleh kasih saran, stop pake obat diet yg beredar dipasaran
deh. kita ga tau bener ga itu obat isinya/kandungannya. kecuali
pemakaian obat diet berdasarkan resep dokter/ahli gizi ya. kebayang
ginjal ama jantung yg dihantam obat diet yg ga jelas, apalagi kalo kita
pake obat+olahraga yg keras bisa2 nanti malah blackout. kalo butuh
fatburner alami, minum secangkir kopi hitam no sugar and no creamer
lalu olahraga. isi fatburner juga kafein (dan lebih bagus kopi hitam
kan).
bhunda.. acaiberry itu udah dilarang bpom ta. berbahay soalnya...
idfemale.. suka nyemil maka ganti semua cemilannya dengan buah.
|
|
Quote
|
Jan 16, 2013, 01:04 AM
|
#5276
|
Silver
Join Date: Jan 7, 2013
Posts: 9
|
Ada yang sudah coba Body Slimming Herbal? Maaf kalau sudah dibahas,aku lagi minum itu Dan tiba" was-was takut Ga aman
|
|
Quote
|
Jan 16, 2013, 09:22 AM
|
#5277
|
Join Date: Oct 30, 2012
Posts: 53
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Setuju ama mamul To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Dulu gw sempet lancar minum acai ama meizi, pas denger cerita temen gw
yg sodara ny sakit ginjal gara gara minumin obat langsing gw langsung
ngeri, bener bener gw stop, ga nunggu lagi mau ngabisin. Frpda ginjal gw
knapa knapa To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Tapi ya balik lagi ke masing masing orang ny,mungkin sodara ny temen gw itu lagi ga beruntung aja, pas kena apes nya To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
|
|
Quote
|
Jan 16, 2013, 11:44 AM
|
#5278
|
Moderator
Topaz
Join Date: Jun 11, 2011
Location: hecpok
Posts: 2,916
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
bunda... boleh loh maen2 ke belakang. mulai dari page 300 udah banyaj
yg review bahayanya (efek samping ke pengguna) obat2 diet di pasarsn,
termasuk acaiberry ini. mulai dari jantung yg berpacu cepat sampe sakit
ginjal.
gw sendiri udah buktiin kalo olahraga+diet sehat (tanpa suplemen apapun)
bisa bikin turun kiloan (plus badan kenceng). dari januari 2011-januari
2012 gw udah berhasil pangkas 27kg. minggu kemarin gw berhasil pangkas
1,5kg lagi (full cardio selama 30 menit setiap hari). memang prosesnya
lama tapi awet dan ngga yoyo..
|
|
Quote
|
Jan 16, 2013, 12:22 PM
|
#5279
|
Gold
Join Date: Jan 5, 2012
Posts: 32
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
hai, mau share juga.. berat bdn gw sebelum hamil 58, pas hamil naik
sampe 76 T.T pas anak gw lahir ya cuman bekurang 3 kg aja yaa itu
babynya, huhuhu.. lama2 nyusuin n berangsur2 turun sampe di angka 66.
dan STUCK.
asli berasa kayak paus deh gw, diet lah, mulai ga makan nasi, awalnya
turun.. tp kok gw nya ga konsisten ya..haha jadi naik lagi 66. dan STUCK
juga To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
diantara kegalauan itu gw ditawarin si obat Meizi ama temen, cobain lah.
efeknya migren, cenut cenut parah, ampe keringet dingin. tp gw nekat tuh
sangking pengen kurusnya. turun sih berat bdn gw, sampe ke 61-62 (belom
abis itu obat 1 botol) karena gw takut ama efeknya, jd gw stop. tp
frustasi berat ga turun2 (padahal gw masih ga makan nasi, hikss) mulai
minum lagi si meizi, turun lah sampe skrg ke 56-57.
udh mau stop minum sih, takut ama efek di kemudian hari.
buat stabilin berat badan gw selama ini ga makan nasi aja, sama kurangin nyemil+minuman manis2..
tapi rajin puasa senin-kamis juga lumayan sih buat stabilin berat badan.. To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
|
|
Quote
|
Jan 16, 2013, 02:50 PM
|
#5280
|
Emerald
Join Date: Jun 21, 2012
Posts: 770
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Bunda.. Coba beli wrp aja, kan rendah kalori tuh susunya.. trus
cookies buat cemilannya jg enaaakkk.. Daku baru beli nih soalnya..
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Hallo @Secioria, mau tanya CMP itu beli dimana yang ori ya?? Masih amatir nih soalnya To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts. Thnx ya
|
|
Quote
|
Jan 5, 2013, 05:22 PM
|
#5252
|
Join Date: Jan 5, 2013
Posts: 13
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
mau tanya diet lemon itu gmana yaa? ada penjelasannya?? thnx yaa
|
|
Quote
|
Jan 10, 2013, 03:04 PM
|
#5253
|
Gold
Join Date: Jan 9, 2013
Posts: 89
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Hi, gw mw sharing nie pengalaman ttg bb
Dlm stahun ini gw uda 4x bolak-balik masuk rs. Nah, stiap kluar dr rs yg
rata2 tiap opname 1 mggu, bb gw naek antara 2-3 kg.. Stiap brusaha buat
nurunin, pasti dlm jangka wkt bbrp bulan gw uda msk rs lg :'( Dan yg
paling parah bb gw sempet naek 8 kilo wkt trkhr opname selama seminggu.
Dan kali ini bb gw susah turunx.. Dlu bb gw 58 kg, dgn perjalanan
panjang slama staon, bb gw skrg jd 72 kg :'(
Nah, gw sempat coba CMP slma 1 bulan. Yg bikin heran, nie CMP gak mempan
di gw dan bb gw gak ada turun se-ons pun *ceiileeehh* Gw denger2 ktax
CMP ada yg palsux ya? Beneran ga sih? Dlu gw beli CMP di k*sk*s, skotakx
cuma 80rb.
Trs gw jg coba herbalife, anjuran dr spupux hubby gw. Dia bisa turun
ampe 6 kg cuma minum shake-nya aja. Gw beli deh sii shake dr herbalife.
Emang sih klo minum itu brasa kenyang, tp ttep aja bb gw ga ada
perubahan. Mungkin karena pengaruh gw jarang minum kali ya, hehehehe.
Gw jg sempat minum teh jati daun cina. Ini dapet racun dr cc gw. Dia ama
suamix minum itu tiap malem sblm tidur n bbnya turun. Ktax sih efekx
bisa lancarin BAB. Tp pas gw coba kok gak ngefek sama sekali ya ke gw.
Gw jd hopeless, kok semua suplemen diet yg gw konsumsi kok ga ada efekx
sama sekali ya ke gw.. Gw liat org2 banyak tuh yg berhasil pke CMP,
herbalife n teh jati daun cina..
Nah, skrg gw cuma atur pola makan ama fitness stiap hari. Alhasil dlm 1
minggu ini bb gw uda turun 2 kilo. Yaaah, mudahan aja diet ala gw ini bs
ngembaliin badan gw seperti semula..
Btw, ada yg pernah coba WSC dr Biolo klo gak salah.. Klo ada yg pernah make itu share donk..
|
|
Quote
|
Jan 10, 2013, 04:16 PM
|
#5254
|
Join Date: May 16, 2012
Posts: 28
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
ClassyZY:mungkin BB susah turun karena metabolismenya kacau karena efek obat2an pelangsing atau kebanyakan diet (gonta-ganti pola diet)
btw bolak-balik masuk RS kenapa?karena sakit atau gara2 makan obat pelangsing?
Sama nih, aku juga susah turun BBnya, kmrn2 sempet berhasil turun 10 kg
berkat obat pelangsing dari dokter,tapi sesudahnya aku sakit.
kapok deh, dan sekarang akhirnya jalanin pola hidup sehat aja, dan olah
raga teratur , join gym deket rumah. Banyak yang bilang gw ngurusin,
tapi perasaan timbangannya sama aja, ga turun. Tapi berasa banget sih
perbedaannya diet sehat dan diet dengan minum obat pelangsing.Diet sehat
dan olah raga bikin badan fresh dan muka lebih kinclong, kalau diet
pake obat, muka jadi pucet , pusing dan masuk RS.
|
|
Quote
|
Jan 10, 2013, 04:46 PM
|
#5255
|
Emerald
Join Date: Oct 18, 2011
Location: Jakarta, Indonesia
Posts: 624
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
aksaraini, diet lemon ada threadnya sendiri say. coba main" aja kesana To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
jennydoll, kamu pake obat pelangsing apa say sampe 10 kg? aku juga pernah pake obat pelangsing alhasil tumbang deh
|
|
Quote
|
Jan 10, 2013, 04:49 PM
|
#5256
|
Beryl
Join Date: Oct 26, 2012
Posts: 1,107
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
ada gak cara ampuh diet buat org yg ga tahan kalo ga ngemil sprt aku ini yak?? heheheh =)
|
|
Quote
|
Jan 10, 2013, 04:54 PM
|
#5257
|
Gold
Join Date: Jan 9, 2013
Posts: 89
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
JennyDoll: dlu2 slma masuk RS kta dokter sih gr2 maag. Cuma
trkhr opname trs check up smuax skalix kena penyempitan saluran ginjal
sama infeksi kandung kemih. Gw minum obat pelangsing baru2 aja nih, stlh
bb nyentuh 72kg.
Nah, ada jg yg bilang obat utk penyakit ginjal itu yg bikin badan mekar,
soalx anakx om gw jg kena ginjal trs badanx jd mekar jg.
Iya, skrg gw jg jalanin pola diet sehat. Cuma masalahx gw klo bangun
agak siang gt, jd gw skip breakfast deh. Jd cuma makan siang dgn nasi
sedikit dan banyakin sayur. Trs sktr jam 6 sore gw cuma makan sayur aja.
Klo misalx masih laper gw cemilin pisang, pepaya atau apel gt. Trs gw
skrg jg ikut fitness tiap hari, jd biar banyak gerak gt badan.
|
|
Quote
|
Jan 11, 2013, 08:16 AM
|
#5258
|
Join Date: May 16, 2012
Posts: 28
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Eginda: minum obat pelangsing dari dokter (ga tau isi obatnya apa, soalnya racikan dan katanya sih herbal isinya).
ClassyZY: wah koq sakitnya sama yah?aku juga didiagnosa dokter
infeksi saluran kemih. Untungnya skrg udah sembuh,walau kadang2 bagian
perut bawah kanan kadang masih suka nyut2an
|
|
Quote
|
Jan 11, 2013, 08:38 AM
|
#5259
|
Moderator
Topaz
Join Date: Jun 11, 2011
Location: hecpok
Posts: 2,916
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
erlinaC... ganti cemilannya dengan buah. trus ganti tujuannya, bukan utk langsing tapi utk sehat sampai tua.
|
|
Quote
|
Jan 12, 2013, 12:29 AM
|
#5260
|
Platinum
Join Date: Sep 19, 2011
Posts: 204
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
classyzy... aku prnah make wsc biolo knspa mau make alsannya itu
produk mlm jd kuk ns g bikin ragu kalo bli yg dijual bebas... searching
digoogle blum ada negatif na, g da trdftar di fda untuk obat terlarang.
trus beberspa trusted seller yg jual prduk kosmetik korea original jual
produk itu... trakhir hrganya stabil untuk stiap omline shop. reviewmys
sbulan trun 5 kg dgn olahraga kalo g pake olahrGa cma 3kg an g deg2an
cma g nafsu makan aja lebih sering berkeringat.
|
|
Quote
|
Jan 12, 2013, 02:32 AM
|
#5261
|
Emerald
Join Date: Aug 14, 2010
Location: solo
Posts: 624
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
Baru 2 hari ini coba thermolyte plus, efeknya yg jls nafsu Makan msh
normal, haus Dan yg paling menyusahkan tuh Jd gak bias tdr mlm/insomnia.
Minumnya sih sesuai petunjuk 1 kaplet pagi n 1 kaplet Siany hari. Bsk
mau coba 1x Aja deh. Ntar ku review lg hasilnya
|
|
Quote
|
Jan 13, 2013, 04:13 PM
|
#5262
|
Join Date: Jan 13, 2013
Posts: 5
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
haiii...
mau sharing pengalaman diet nih,
dari skian banyak obat diet yang udah coba, ada satu obat diet yang
ngaruuuhh bgt *FYI, 2,5 bulan aku turun hampir 14kg, dari 60kg jadi 46kg
an* dari segede tong, sampe kayak papan penggilesan
namanya Herbali, bukan Herba*ife yaaa, yg minum kayak susu itu.
itu bikin ngga napsu makan, skalipun makanan enak berjejer di meja, liat
aja udah eneg. kudu banyak minum aer putih dan keringet tuh ngucur
kayak habis sauna.
setahun berselang, ehhh naek lagi deh jadi 50kg, cuman brasanya udah
naek 10kg aja, beraaattt dibadan. akhirnya aku cobain lagi deh pesen tuh
obat, tapi setelah minum lagi turunnya ngga se kenceng pertama kali.
apak karena udah kebal ato gimana, ngga tau deh.
sekarang lagi giat banget diet lagi, ada obat yg lebih manjur ngga ya?
|
|
Quote
|
Jan 13, 2013, 07:00 PM
|
#5263
|
Emerald
Join Date: Aug 14, 2010
Location: solo
Posts: 624
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
dewidew : beli dmn tuh herbali, ada penampakannya kotak dll nya kah?
|
|
Quote
|
Jan 13, 2013, 10:03 PM
|
#5264
|
Platinum
Join Date: Jan 2, 2013
Posts: 104
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
aku pernah minum obat pelangsing meizitang sampe botol kedua stop
deh. ga tahan sama efeknya. keliyengan, keringetan terus. sekarang minum
CMP aja sehari 2x, tapi karena minumnya sama mama jadinya cepet abis
sih... To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
|
|
Quote
|
Jan 14, 2013, 11:00 AM
|
#5265
|
Banned
Join Date: Jan 12, 2013
Posts: 3
|
Jaden
Salam kenal dulu ya Jaden, Saya Penghuni baru di Femaledaily. Udah rp lama pakai CMP? Bagaimana perkembangannya?
Last edited by sugarenspice; Feb 5, 2013 at 10:56 AM.
Reason: no need to quote
My ultimate diet rule is actually very simple, which is... NOTHING!
Tapi..., bukan berarti bisa makan segala macem seenaknya ya ladies To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts. see how it works:
NB: Keep reading kalo kamu ingin punya badan langsing dan berat badan stabil
1. Aku udah pernah nyobain segala macem diet dari diet karbo sampai diet
goreng-gorengan diet laktosa dll. At first, ngaruh banget pastinya
berat badan turun banyak badan jadi langsing. Tapi yang namanya
ngejalanin diet nggak semua orang tahan dong dengan segala aturan gak
boleh makan ini dan itu. Apalagi kalo makanan yg boleh kita makan
pilihannya terbatas. In the end pasti bakal balik lagi makan nasi dan
lauk-lauk seperti biasa kalo lagi kepepet nggak ada pilihan makanan lain
pas makan bareng temen-temen. Atau kadang-kadang mulut kita udah capek
terus akhirnya malah bales dendam makan lebih banyak :O oh no banget...
2. So..., aku sekarang ngakalin gimana caranya BISA MAKAN APA AJA TAPI
BERAT BADAN TETEP TURUN. Well, jangan berharap program diet ini bakal
terjadi secara instant ya ladies... It takes time tapi hasilnya maksimal
dan bertahan lama.
3. Jadi aku baru sadar sebenernya tubuh manusia itu butuh macam-macam
asupan gizi, nggak cuma yang itu-itu aja. Intinya: KITA HARUS MAKAN
SEGALA JENIS MAKANAN (karbohidrat, protein, serat, vitamin, air,
mineral, dll). Kalo kata guru SD kita "4 Sehat, 5 Sempurna".
4. Pada tahap ini, please LUPAIN SEGALA MACEM RULES DIET yang kamu tau karena mulai sekarang kamu akan makan semuanya!
5. Salah satu keuntungan makan segala macem makanan adalah LIDAH KAMU
PASTI PUAS, karena kamu bisa makan apa aja yang kamu mau, manis, asin,
gurih, semuanya deh! Jadi nggak akan ada yang namanya "bales dendam
diet".
6. Keuntungan lainnya adalah asupan gizi kamu bakal terpenuhi, kulit
cantik, rambut kuat, dan badan segar! Yang perlu kamu ketahui, tubuh
manusia ini terbuat dari berbagai macam unsur yang tentunya memerlukan
pengganti setiap harinya. Bayangin kalo kamu diet vegan dan kekurangan
protein hewani? Rambut kamu bisa kering! Nggak mau kan?
7. Nah setelah aku jelasin kenapa penting banget untuk kita makan 4
sehat, 5 sempurna ini, sekarang aku mau kasih tau cara makannya.
a. Intinya kamu HARUS MAKAN BESAR 3X SEHARI. Please don't skip your meals ladies!
b. Selain itu, penting banget untuk NGGAK NGEMIL APAPUN (KUE, BISKUIT,
ES KRIM, MINUMAN BERGULA, DLL) DAN HANYA BOLEH NGEMIL BUAH-BUAHAN
POTONG.
c. Dalam seporsi makanan kamu, try to eat small portion. 6-7 sendok nasi
would be enough, ditambah sepotong daging, sayuran secukupnya, dan
tambahan lauk seperti sepotong tahu dan tempe.
d. Kamu HARUS MAKAN NASI TIAP KALI MAKAN BESAR, karena itu akan membuat
kamu kenyang sampai jam makan selanjutnya serta MENGHINDARKAN LAPAR DAN
KEINGINAN NGEMIL. Mungkin begitu banyak artikel yang mengulas betapa
nggak baiknya nasi untuk kesehatan manusia, please ladies, lupain aja
semua itu. Bayangin aja nenek moyang kita di Indonesia selalu makan nasi
seumur hidupnya dan sehat walafiat sampai meninggal! Nggak ada masalah
sama nasi! Malah nasi adalah bentuk karbohidrat yang paling minim
pengolahan, berasal dari tumbuhan dan dimasak dengan cara direbus.
Kurang sehat apa dibandingkan dengan makan roti/mie yang sudah diproses
panjang. Dan nasi itu mudah ditemukan dimana aja di Indonesia, jadi
nggak akan mengganggu program diet kamu yang sering makan di luar.
e. Pinter-pinter untuk membuat variasi makan. Misalnya hari ini udah
makan ayam pas sarapan dan makan siang, untuk makan malam kamu bisa
makan ikan yang tentunya lebih sehat.
f. Minum susu sehari sekali di saat kamu sedang lapar sebelum jam makan/sebelum tidur.
g. THE MOST IMPORTANT RULE: jangan minum minuman lain selain air putih
dan susu sekali sehari. Jangan menambah kalori dari minuman bergula!
Pesan sebotol air mineral di restoran favoritmu yaaa...
8. Well... Nggak susah kan ladies? I don't need to write a book to tell you how to do it To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
FYI I've been doing this diet for about 8 months dan berat badanku
perlahan-lahan TURUN TIAP BULAN SEKILO. Lambungku juga perlahan mulai
menyesuaikan dengan porsi makan yang cukup sehingga walaupun makanku
nggak banyak aku tetap kenyang. Dan karena penurunan berat badanku ini
perlahan jadinya kulitku tetep kencang. Lalu aku jadi JARANG DAN NGGAK
KEPENGEN NGEMIL karena jarang merasa lapar. Dan... Aku nggak khawatir
makan banyak sesekali karena berat badanku stabil banget, mau makan
banyak sekali juga berat badanku nggak akan naik. Eh tapi inget yaaa...
Cuma SESEKALI To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Well... That's my story for today ladiesss. Semoga diet tips ini dapat
bermanfaat untuk semua femaledailies! Remember! EAT ALL THE FOOD!
|
|
Quote
|
Dec 26, 2012, 02:32 PM
|
#5239
|
Join Date: Nov 21, 2012
Posts: 26
|
adlinahani, diet tipsnya bisa djadiin pedoman nie..
** lg baca diet golongan darah, bwt yg pernah ngejalanin, efektif ga ya.. banyak makanan yg kusuka ternyata ga boleh..
oya klo buah boleh ga si d jus bareng susu coz utk buah yg asem2 ** lebih suka di jus, misal stroberi..
|
|
Quote
|
Dec 26, 2012, 07:40 PM
|
#5240
|
Join Date: Apr 7, 2012
Posts: 5
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
ikutin saran dr temen ,
jam 6-7 sarapan , 9-10 makan buah, 12-13 makan siang
15-14 susu/juice buah ...
18.00 plg minum susu, trus klo dah jam 19.00 keatas stop makan apapun,
krn di atas jam sgtu makan buah sekalipun jdinya lemak ktnya
dn kebukti lumayan skrng jeans yg dulunya sempit bgt skrng bisa kepake lg To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
|
|
Quote
|
Dec 26, 2012, 08:17 PM
|
#5241
|
Banned
Join Date: Dec 25, 2012
Posts: 9
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
WAJIB DIBACA DAFTAR NAMA PRODUK DIET BERBAHAYA!
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
|
|
Quote
|
Dec 26, 2012, 08:24 PM
|
#5242
|
Moderator
Topaz
Join Date: Jun 11, 2011
Location: hecpok
Posts: 2,916
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
benana.. makan apapun bakal jadi lemak kalo ga dibakar atau diubah
jadi energi. diet doang tanpa olahraga ga bakal bakar timbunan lemak yg
ada. oya, pola diet temennya agak serem juga ya. karena gimanapun juga,
makan malam ngga boleh diskip. skip satu jadwal bisa melambatkan
metabolisme tubuh. hth ya...
missthing.. dulu gw pernah baca kalo susu ngga boleh dicampur dengan buah.
|
|
Quote
|
Dec 27, 2012, 02:10 PM
|
#5243
|
Join Date: Dec 26, 2012
Posts: 1
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
hai semua aku newbie ni,gegara sering baca thread disini jadi gatel pen gabung juga XD
aku mau minta rekomen dong, aku 59kg TB 160cm. Yang paling aku gasuka
itu pantat, paha, betis dang lenganku besar. Aku udh coba diet sjk smp
o_o tapi ga ngefek. Padahal ud diselingi olahraga juga.
Terus ada teman yang sarani pake abc acai berry, soalnya dia udah turun
8kg. Yaudah aku cobain. Eh tapi ya kok diakunya ga ngefek o.o
katanya dia emang ada jantung bedebarlah, hauslah, pipis2lah tapi sama
akunya biasa aja o.o katanya jg makan dikit aja bs lgsg kenyang tapi
diakunya ga juga. Fyi, aku tipe yg makan jarang tapi sekalinya makan
banyak ._.
Bagusnya aku pake suplemen apa lg ni? Aku pen coba hoodia. Yg udh perna
coba Share dong~ minta saran juga obat diet yang aman secara aku msh 17
^^ anw, salam kenal semua!
|
|
Quote
|
Dec 27, 2012, 03:37 PM
|
#5244
|
Join Date: Nov 21, 2012
Posts: 26
|
mamul, iya itu kebiasaan jelek makan buah dblender bareng susu,
dpt info disini
http://m.kompasiana.com/post/makanan/2011/02/09/penting-diketahui-kebiasaan-umum-yang-salah-dalam-mengkonsumsi-minumanmakanan/
ternyata bisa bikin diare, pantesan aja suka mules2.. malah sengaja bikin spy lancar bab
http://kautsarku.wordpress.com/2012/07/23/inilah-waktu-makan-buah-yang-benar/
baru melek food combaining, ada tv yg lg bahas.. baru tau jg klo protein hewani ga bagus dcomb sm karbo..
|
|
Quote
|
Dec 27, 2012, 09:08 PM
|
#5245
|
Quartz
Join Date: Jun 18, 2011
Posts: 354
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts. aiiihh seneng banget deh baca post kamu say,, komplit dan sehat To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
untuk pedoman teman2 penurunan berat badan yang sehat itu 2 sampai 3 kg
per bulan, lebih dari itu bisa terjadi pengenduran di kulit dan memicu
reaksi yo yo
sekedar informasi, tubuh kita itu dirancang supaya mudah beradaptasi,,
dengan diet ketat tidak makan sama sekali atau menghindari makan besar,
tubuh menyesuaikan dengan mengurangi masa kerja wajibnya, jadi kalori
yang terbakar juga lebih sedikit
saran saya kurangi porsinya perlahan2 supaya terbiasa, dan biasakan
makan dengan porsi kecil tapi sering misal 4 kali makan besar dengan
porsi yang lebih kecil, dan hindari ngemil To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
kalo masalah susu dicampur buah bisa bikin diare itu karena sifat serat
dalam buah yang memperlancar BAB ditambah intoleransi usus pada laktosa
susu say,, bisa coba ngeblender buah dengan susu soya kok cmiiw~~
saya doyan bkin milkshake buah soalnya XD
|
|
|
|
|
Re: Diet (Pengaturan Pola Makan) dan Obat Diet
xenical uda dinyatakan berbahaya lhoo,santer benget berita nya waktu 2010 lalu,ati2 milih obat....
Ada yg coba obat diet di guardia
|